2015年10月30日星期五

80公里

終於在10月底完成了走皮帶廊活動, 全程是80公里, 我目標是走得多少得多少, 結果於35公里時暈左, 跟住入醫院.....以下是我80公里徒步賽感想


在半年前第一次知道需要徒步行走80公里的任務的時候, 對自己來說不要說80公里, 就算是10公里都是沒有可能的, 這個不可能主要的原因是自己多年沒有做運動﹑體型肥胖以及有比較嚴重的糖尿病。平時上班我主要是乘車, 週末周日亦最多是行街食飯, 甚少運動, 加上亦聽到去年另一個班去年走40公里時的情況, 平時經常運動的同事走過40公里腳底長水泡, 兩腿疼痛到整個星期走路都有問題, 這個80公里對於我來說根本就不是挑戰, 而是一項根本不可能完成的任務。
  
而與家人﹑同事﹑朋友互相溝通後, 我腦海裡對這個活動亦出現了兩個想法, 第一個想法是自己有嚴重的糖尿病, 挑戰可能會對生命構成危險, 應該申請放棄參加; 第二個想法是老師們都說這個活動是一個挑戰自我的機會, 可能對自己的生命產出一些特別的意義, 沒有體驗會很可惜。最終的想法是, 應該參與挑戰, 但亦要量力而為, 所以對自己要求是最少不要於頭一兩公里就放棄, 以能走多少就走多少為自己挑戰的目標。 
  
由於決不可以很快就放棄, 所以亦開始了鍛煉, 最初每星期行走一次3公里, 對常人來說3公里確實不算什麼, 但對於體重100公斤又沒有運動的我來說, 確實是舉步難艱的。 之後慢慢加至5公里, 至最後的10公里, 到走完10公里時感到自己已經到了極限, 腿好像已經不是自己的, 特別是在上下坡的一段路, 由於體重的關係, 下坡時膝蓋都會產生痛楚。所以當時確認了自己的極限, 心裡想大約走10公里就算是體驗了這個挑戰了。
  


 終於到了29號的早上, 走到皮帶廊徒步起點集合, 徒步賽開始, 由於急速爬上3層高的樓梯, 身體一開始就出現狀況了, 有想吐的感覺, 之後慢慢調節, 才開始適應過來。問題立即又來了, 自己平時最長的鍛煉亦只有10公里, 甚少上下坡的路, 這次一開始的已是連綿不斷的上下坡, 走了一個坡後發現又是一個坡, 沒完沒了的, 再者, 之前沒有想清楚部份皮帶廊是建在高於地面幾層樓的地方, 我是有恐高的, 這個高度令我產生了很大的心理壓力。 大部份同學都走得很快, 而我, 徒步開始了不久已經是在人群的最後了。幸好, 一路有著組長及組員的陪伴, 不停提點我步行的方式, 不斷的鼓勵, 使我好不容易到達了第一個打卡點。 當時已遠遠超越了我之前步行的距離了, 原以為只可以走一少段路的我有點不太相信, 當然當時我雙腳已經是麻木了, 下坡時膝蓋亦已開始出現痛楚。組員們問我是不是繼續走?”, 我想, 各同學都能走下去, 為什麼我不可以, 反正第2段都是平路, 比較高難度的第一段路都走過了, 繼續應該可以的。 途中小納同學亦加入我們的行列, 一直與我談天, 分散我對雙腿麻木及痛楚的注意力, 其實當時我真的累到話也不想說了。 終於走到了30公里的第二個打卡點, 餘下的就只有10公里, 大家都說之後有一個很斜的大坡, 但我想, 能走到30公里已是奇跡, 再走下去怎樣也算是賺的了, 再試試挑戰自己的極限吧。於是從第二個打卡點出發, 這次走在前面的志剛同學也加入了我們, 大家此時帶著歡樂的心情, 唱著歌, 說著故事, 連同小溫老師一行人, 開始走上第一天最後一段10公里的路, 這段可以說是徒步中最開心的路段, 而亦得出我們組的感悟你們走的是路﹑我們走的是快樂。雖然疲憊, 但我是真真正正感受到快樂的。 
 

 終於到達了那個可怕的大坡了, 以我當時的體力就連行平路都成問題, 走上坡的可能性不大, 加上之前未走過占這麼長的路, 雙腿肌肉已十分崩緊。 可是得到各組員, 皮帶廊同事的鼓勵及幫助, 繼續往山上走去, 我可以說是被連推帶拉的情況下上山的。可惜上到了半山的時候, 腳突然抽筋了, 皮帶廊同事們立即幫我拉筋, 拉筋的痛楚使忍不住我大聲呼叫出來, 此時皮帶廊的電單車也到達並準備好讓我可以隨時放棄。 當時皮帶廊同事說了一句我印象很深刻的說話, “你現在每一步都是你自己辛苦行出來的, 還有半段路, 就到山頂了, 可以走的就再走一段吧。我的想法是不能放棄, 於是堅持繼續往前走, 雙手由於太用力握著手杖亦開始出現抽筋的情況, 很不容易的越過了最後一個大坡, 到了山頂, 餘下的就是最後一少段的平路了, 可惜到了最後5公里的時候, 卻出現了狀況, 由於前面的路寬度不足以讓我通過, 我們必須跨到皮帶廊中間的路才可以繼續前行, 但由於我是恐高的, 我根本完全沒有信心可以爬上路邊的樓梯再跨到兩條皮帶廊中間的路段, 我猶豫了很久, 到了這個地步, 往回走已是不可能, 只有硬著頭皮來挑戰了, 結果閉著眼的跨到皮帶廊的中間路段, 之後望著其他組員跨過皮帶廊時, 就眼前一黑, 只感到外面很嘈吵, 好像發了很多個夢, 進入了迷迷糊糊的狀態, 原來我暈倒了, 過一會才回復清醒, 最後醫生到場, 就被送往診所了。 我這次的皮帶廊徒步亦到此終結了。
 

35公里, 對我來說, 已遠遠超過了自己本身的預期, 包含了很多的感謝, 但同時亦包含了很多的抱歉。感謝隊長﹑各組員, 各同學以及皮帶廊同事們的支持及幫助, 如沒有你們結伴同行, 可能過了第一個坡後我已經放棄了, 你們讓我充分感受到一份團隊所帶來的力量, 而抱歉就是過程中暈倒了, 讓各位擔心, 增添了同學以及皮帶廊同事們的麻煩。
 
很多我的朋友, 包括我自己都在問, 這個活動的意義在那裡? 我仍未有這個水平去感受到一些高大上的意義, 然而走了這對我來說長長的35公里, 確實給了我少少的啟發。第一是登上皮帶廊後, 看見連綿不斷的山坡, 就好像人生可能遭遇到的困難, 當自己一個人解決不了, 發現自己突破不了的時候, 有著同伴的支持及幫助, 困難是可以克服的, 團隊的力量確實不可少看。第二是要瞭解及清楚自己的能力, 量力而為, “其他人可都可以做到, 我一定可以做到這一番說話, 是基於之前努力不放棄, 充足準備下才成立的, 不是一股死勁往前沖就能。最後是組長的帶領是非常重要的, 組長不是背著我走, 不是拉著我走, 也不是跟我說怎樣才能完成, 而是在提點, 陪伴及鼓勵下使我可以用自己的步速走下去, 使我儘量發揮自己, 同樣, 當我領導我的下屬面臨他們的困難時, 應該是代入他們, 在條件容許的情況下提點, 陪伴及鼓勵他們超越困難, 使他們都能成長, 這是我一直以來領導下屬嚴重缺少的。 
 

 再一次感謝於皮帶廊陪伴著我, 支持著我的組長﹑組員及同事。

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